낮잠의 필요성과 하루 권장 수면 시간의 관계
하루의 바쁜 일상에서 종종 우리는 잠의 필요성을 간과하곤 해요. 하지만 낮잠의 필요성을 간과해서는 안 돼요! 특히, 오후의 피로를 회복하고 정신적인 집중력을 높이기 위해서는 낮잠이 아주 중요하답니다. 오늘은 낮잠의 필요성과 그것이 하루 권장 수면 시간에 포함될 수 있는지에 대해 깊이 들어가 볼게요. ✅ 하루 권장 수면 시간을 알고 더 나은 나를 만들어보세요. 👉 권장 수면 시간 … Read more