족저근막염 예방을 위한 스트레칭 루틴 안내
족저근막염은 많은 사람들이 고통받는 질환 중 하나로, 특히 장시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 분들에게 흔히 발생해요. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 질환으로, 통증과 불편함을 유발할 수 있어요. 이러한 문제를 예방하기 위해 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 스트레칭이에요. 상시 예방을 위해 어떤 스트레칭 루틴을 따르는 것이 좋은지 함께 알아봐요. ✅ 족저근막염의 증상과 원인을 파악해보세요. … Read more